Grupa dla osób doświadczających trudności w budowaniu bliskich relacji, chcących lepiej rozumieć siebie i innych. Uczestnicy mają okazję rozwijać umiejętności interpersonalne, przyjrzeć się swoim wzorcom w kontaktach i znaleźć wsparcie we wspólnocie.

Grupa skierowana do osób, które nie mogą uczestniczyć w cotygodniowej terapii i preferują intensywną, comiesięczną pracę. Udział w grupie pozwala przyjrzeć się własnym wzorcom relacyjnym, lepiej zrozumieć siebie i doświadczyć wsparcia w bezpiecznej przestrzeni.

Trening interpersonalny to okazja do lepszego zrozumienia siebie w relacjach i rozwijania skuteczniejszej komunikacji. Uczestnicy eksperymentują z nowymi sposobami budowania kontaktu w bezpiecznej atmosferze. Nie jest to terapia, ale może ją wspierać.

Grupa „Młodzi Dorośli” jest dla osób w wieku 20–27 lat, które chcą lepiej rozumieć siebie i swoje relacje, rozwijać umiejętności interpersonalne oraz radzić sobie z wyzwaniami dorosłego życia. Udział w grupie pozwala przyjrzeć się własnym wzorcom w kontaktach z innymi, zyskać wsparcie i budować bardziej satysfakcjonujące więzi.

Zapraszamy na otwartą praktykę Mindfulness, która wznawia spotkania po wakacyjnej przerwie. Spotkania odbywają się w piątki o 18:00 w Gdyni, przy ul. 10-go Lutego 27/2. Praktyka jest otwarta dla każdego – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani przygotowanie.

Spotkania poprowadzi Anna J. Ziółkowska, psychoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Uniwersytetu SWPS, posiadająca doświadczenie w pracy z MBCT i NARM®.

Grupa skierowana do osób, które doświadczają trudności w relacjach, mają trudność w wyrażaniu swoich potrzeb lub mierzą się z lękiem przed odrzuceniem. Spotkania tworzą przestrzeń do lepszego rozumienia siebie, rozwijania umiejętności interpersonalnych i pracy nad schematami utrudniającymi budowanie bliskich więzi. Podejście ISTDP pozwala przyjrzeć się mechanizmom obronnym i emocjom pojawiającym się w relacjach, wspierając ich głębsze przeżywanie i wyrażanie.

Trening MBCT jest 8-tygodniowym, całościowym programem sprawdzonych narzędzi, opracowanym przez ekspertów z Uniwersytetu w Oksfordzie. Łączy praktykę uważności z osiągnięciami terapii poznawczo-behawioralnej i pomaga w redukcji stresu, psychicznego cierpienia i przewlekłego zmęczenia. Program ma potwierdzoną skuteczności w zapobieganiu nawrotom depresji. Pomaga w koncentracji, odporności na stres i podnoszeniu jakości życia.

Grupa dla osób doświadczających trudności w budowaniu bliskich relacji, chcących lepiej rozumieć siebie i innych. Uczestnicy mają okazję rozwijać umiejętności interpersonalne, przyjrzeć się swoim wzorcom w kontaktach i znaleźć wsparcie we wspólnocie.

Grupa MBT-G jest dla osób, które mają trudności ze zrozumieniem siebie i innych, doświadczają niestabilnych relacji i intensywnych emocji. Terapia rozwija zdolność mentalizacji, pomagając budować większą równowagę emocjonalną i głębsze więzi.