Grupa MBT (Mentalization Based Treatment) to specjalistyczna forma terapii grupowej ukierunkowana na rozwijanie umiejętności mentalizacji – zdolności do rozumienia siebie i innych poprzez dostrzeganie myśli, emocji, intencji i potrzeb, które stoją za naszymi zachowaniami.

Mentalizacja odgrywa fundamentalną rolę w regulacji emocji, stabilności psychicznej oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji. W sytuacjach wzmożonego stresu, konfliktu lub silnych emocji ta zdolność często ulega osłabieniu, co prowadzi do trudności w kontaktach interpersonalnych, poczucia chaosu wewnętrznego i braku zrozumienia siebie oraz innych. Terapia MBT pomaga to zmienić.

Dla kogo jest ta grupa?

Grupa MBT jest przeznaczona dla osób, które:

przeżywają trudności w relacjach,
mają problemy z regulacją emocji,
czują, że w sytuacjach stresowych „tracą siebie” lub reagują impulsywnie,
chcą lepiej rozumieć siebie i innych oraz budować zdrowsze relacje.

Cele i korzyści udziału w grupie

Uczestnictwo w grupie MBT pozwala na:

lepsze rozumienie własnych emocji, reakcji i zachowań,
rozwijanie umiejętności interpretowania zachowań innych osób i adekwatnego reagowania,
wzmacnianie empatii oraz zdolności do refleksji nad relacjami,
budowanie większej stabilności emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa w kontaktach z ludźmi.

Informacje organizacyjne

Grupa obejmuje 12 comiesięcznych sesji.

Pierwsze trzy spotkania mają charakter psychoedukacyjny i są poświęcone rozwojowi wiedzy oraz podstawowych umiejętności związanych z mentalizacją. W tym czasie uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć swoje trudności z perspektywy mentalizacyjnej.

Kolejne dziewięć sesji służy pogłębianiu i utrwalaniu tych umiejętności poprzez aktywny udział w grupie oraz praktyczne ćwiczenie zdobytej wiedzy w trakcie realnych interakcji grupowych.

Miejsce spotkań:

Gdynia, ul. 10 Lutego 27/2

Dzień i godzina:

niedziela w godz. 10:00-18:30 (1,5 godz. przerwa obiadowa w trakcie)

Miesięczny koszt:

820 zł(pełnodniowa sesja grupowa — ok. 7 godzin pracy terapeutycznej)

Planowane terminy sesji:

10.05.2026
14.06.2026
19.07.2026
23.08.2026
13.09.2026
11.10.2026
15.11.2026
13.12.2026
10.01.2027
07.02.2027
07.03.2027
14.04.2027

Powyższe terminy w wyjątkowych sytuacjach mogą ulec zmianie, o czym uczestnicy zostaną poinformowani ze stosownym wyprzedzeniem.

Program psychoedukacyjny

Podczas cyklu spotkań omawiane są kluczowe tematy związane z mentalizacją i funkcjonowaniem emocjonalnym:

Czym jest mentalizacja i na czym polega mentalizująca postawa?
Co oznacza mieć trudności w mentalizacji?
Dlaczego mamy emocje i jakie są ich podstawowe rodzaje?
Mentalizowanie emocji.
Znaczenie relacji przywiązaniowych.
Przywiązanie i mentalizacja.
Lęk, przywiązanie i mentalizacja.
Depresja, przywiązanie i mentalizacja.
Jak korzystać z terapii MBT.

Zapisy

Wszystkie osoby zainteresowane udziałem w grupie, zapraszamy na 2 konsultacje online przed jej rozpoczęciem.

Umówienie wizyty odbywa się poprzez formularz kontaktowy na stronie www.gcpg.pl/zapisy lub telefonicznie 791 160 281

Kontakt

Adres