Comiesięczna grupa MBT Mentalization Based Treatment
Dla osób, ktore mają poczucie, że emocje w relacjach czasami "przejmują kontrolę" i chcą rozwijać refleksyjność i ciekawość wobec własnych przeżyć i przeżyć innych ludzi
Grupa MBT (Mentalization Based Treatment) to specjalistyczna forma terapii grupowej ukierunkowana na rozwijanie umiejętności mentalizacji – zdolności do rozumienia siebie i innych poprzez dostrzeganie myśli, emocji, intencji i potrzeb, które stoją za naszymi zachowaniami.
Mentalizacja odgrywa fundamentalną rolę w regulacji emocji, stabilności psychicznej oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji. W sytuacjach wzmożonego stresu, konfliktu lub silnych emocji ta zdolność często ulega osłabieniu, co prowadzi do trudności w kontaktach interpersonalnych, poczucia chaosu wewnętrznego i braku zrozumienia siebie oraz innych. Terapia MBT pomaga to zmienić.
Dla kogo jest ta grupa?
Grupa MBT jest przeznaczona dla osób, które:
przeżywają trudności w relacjach,
mają problemy z regulacją emocji,
czują, że w sytuacjach stresowych „tracą siebie” lub reagują impulsywnie,
chcą lepiej rozumieć siebie i innych oraz budować zdrowsze relacje.
Cele i korzyści udziału w grupie
Uczestnictwo w grupie MBT pozwala na:
lepsze rozumienie własnych emocji, reakcji i zachowań,
rozwijanie umiejętności interpretowania zachowań innych osób i adekwatnego reagowania,
wzmacnianie empatii oraz zdolności do refleksji nad relacjami,
budowanie większej stabilności emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa w kontaktach z ludźmi.
Informacje organizacyjne
Grupa obejmuje 12 comiesięcznych sesji.
Pierwsze trzy spotkania mają charakter psychoedukacyjny i są poświęcone rozwojowi wiedzy oraz podstawowych umiejętności związanych z mentalizacją. W tym czasie uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć swoje trudności z perspektywy mentalizacyjnej.
Kolejne dziewięć sesji służy pogłębianiu i utrwalaniu tych umiejętności poprzez aktywny udział w grupie oraz praktyczne ćwiczenie zdobytej wiedzy w trakcie realnych interakcji grupowych.
Miejsce spotkań:
Gdynia, ul. 10 Lutego 27/2
Dzień i godzina:
niedziela w godz. 10:00-18:30 (1,5 godz. przerwa obiadowa w trakcie)
Miesięczny koszt:
820 zł(pełnodniowa sesja grupowa — ok. 7 godzin pracy terapeutycznej)
Planowane terminy sesji:
10.05.2026
14.06.2026
19.07.2026
23.08.2026
13.09.2026
11.10.2026
15.11.2026
13.12.2026
10.01.2027
07.02.2027
07.03.2027
14.04.2027
Powyższe terminy w wyjątkowych sytuacjach mogą ulec zmianie, o czym uczestnicy zostaną poinformowani ze stosownym wyprzedzeniem.
Program psychoedukacyjny
Podczas cyklu spotkań omawiane są kluczowe tematy związane z mentalizacją i funkcjonowaniem emocjonalnym:
Czym jest mentalizacja i na czym polega mentalizująca postawa?
Co oznacza mieć trudności w mentalizacji?
Dlaczego mamy emocje i jakie są ich podstawowe rodzaje?
Mentalizowanie emocji.
Znaczenie relacji przywiązaniowych.
Przywiązanie i mentalizacja.
Lęk, przywiązanie i mentalizacja.
Depresja, przywiązanie i mentalizacja.
Jak korzystać z terapii MBT.
Zapisy
Wszystkie osoby zainteresowane udziałem w grupie, zapraszamy na 2 konsultacje online przed jej rozpoczęciem.
Umówienie wizyty odbywa się poprzez formularz kontaktowy na stronie www.gcpg.pl/zapisy lub telefonicznie 791 160 281
