Trening interpersonalny Trójmiasto 

Dla osób zainteresowanych lepszym rozumieniem siebie w kontakcie z ludźmi trening interpersonalny jest praktycznym doświadczeniem, a nie wykładem o komunikacji. Osobom z Gdańska i całego Trójmiasta oferujemy pracę stacjonarną w Gdyni, w kameralnej grupie 8 osób, w jasno określonych ramach i z uwagą na relacje między uczestnikami. 

​

Jeśli szukasz treningu interpersonalnego, ta formuła może być okazją do obserwacji siebie w działaniu, a nie tylko do opowiadania o sobie. Centrum pracy stanowi to, co dzieje się tu i teraz między ludźmi, dlatego możesz zauważać własne reakcje, sposób nawiązywania kontaktu i to, jak odbiera Cię grupa. 

​

Na czym polega trening interpersonalny?

​

Nasz trening interpersonalny w Trójmieście jest doświadczeniem grupowym, a nie szkoleniem opartym na slajdach i gotowych technikach. Uczysz się przez udział, obserwację i informację zwrotną, czyli przez to, co na bieżąco dzieje się w relacjach grupowych. 

​

Nie pracujesz na scenkach oderwanych od codzienności. Materiałem staje się bieżąca wymiana w grupie, dzięki czemu możesz zauważać, jak się komunikujesz, jak stawiasz granice, kiedy wycofujesz się z kontaktu i co sprzyja bardziej otwartej komunikacji interpersonalnej. Nie chodzi o ocenę, tylko o zauważenie mechanizmów, które zwykle działają automatycznie. Taki trening umiejętności interpersonalnych może odnosić się do pracy, bliskich relacji i codziennych rozmów.

​

Czy ten format pasuje do Twoich potrzeb?

​

Trening interpersonalny jest przeznaczony dla osób, które chcą poszerzyć samoświadomość i świadomiej budować kontakt z ludźmi. Korzystają z niego ci, którzy chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, zobaczyć powtarzające się schematy w relacjach i wypróbować nowe sposoby komunikowania się. Udział bywa rozważany wtedy, gdy wolisz poznawać relacje przez doświadczenie, a nie przez teorię.

​

Ta forma pracy może też poprzedzać psychoterapię grupową albo uzupełniać psychoterapię indywidualną. Trening nie jest psychoterapią, więc jego celem nie jest leczenie, lecz rozwijanie umiejętności interpersonalnych, budowanie swobody w kontakcie oraz praca nad relacjami.

​

Zakres pracy obejmuje najczęściej: 

​

• rozpoznawanie własnych reakcji w kontakcie z innymi

• sprawdzenie, jak odbierają Cię inni uczestnicy grupy

• ćwiczenie nowych sposobów budowania bliskości i granic

• przenoszenie wniosków do pracy, związku i codziennych rozmów

​

To właśnie ta praktyczna część odróżnia trening od jednorazowego warsztatu o komunikacji.

​

Jak wygląda udział krok po kroku?

​

Udział poprzedza konsultacja zdalna. Podczas rozmowy omawiamy Twoje potrzeby i sprawdzamy, czy grupa będzie odpowiednią formą pracy, bo dopasowanie ma znaczenie dla przebiegu całego procesu. Konsultację można umówić przez formularz kontaktowy lub telefonicznie pod numerem 791 160 281. 

​

Sam trening odbywa się stacjonarnie w Gdyni. Pracujesz w grupie 8 osób, co daje różnorodność perspektyw i określone warunki pracy. Rdzeniem spotkań jest obserwowanie tego, co dzieje się między uczestnikami tu i teraz, dzielenie się doświadczeniem oraz eksperymentowanie z nowymi zachowaniami w relacji. Każdy wnosi własny styl bycia w grupie, a sama grupa staje się źródłem informacji o własnych nawykach w kontakcie. 

​

Jakie są założenia prowadzenia tego formatu?

​

Trening interpersonalny wymaga prowadzących, którzy dbają o ramy grupy i wspierają proces bez pośpiechu. Zajęcia prowadzą psychoterapeutki Anna J. Ziółkowska i Joanna Bujko, a w pracy ważne są czytelne zasady, uważność na dynamikę grupową i komfort uczestników. Przy wyborze tej formy pracy znaczenie ma także sposób prowadzenia procesu. 

​

Elementy organizacyjne pracy:

​

• kameralna grupa 8 osób, która umożliwia zauważenie własnego stylu kontaktu

• konsultacja przed rozpoczęciem, która służy omówieniu formy pracy

• stacjonarna formuła w Gdyni, która zakłada obecność i bezpośredni kontakt

• ustalone ramy, w których omawia się to, co dzieje się w relacji

​

Mała grupa i konsultacja wstępna wiążą się z doborem uczestników i utrzymaniem ram pracy. Dla uczestników trening interpersonalny oznacza pracę w małej grupie i skupienie na relacjach, a zgłoszenie można zostawić przez formularz kontaktowy. 

​

Trening interpersonalny w Trójmieście – najważniejsze informacje

​

​Dla osób z Gdańska trening interpersonalny jest praktycznym doświadczeniem relacji, opartym na obserwacji własnych reakcji, sposobu komunikowania się i wpływu na innych. Zamiast teorii i gotowych technik pracujesz na tym, co dzieje się tu i teraz w grupie, co pozwala przyglądać się swoim schematom, granicom i możliwościom budowania bliższego kontaktu. Kameralna grupa 8 osób, konsultacja zdalna przed rozpoczęciem i stacjonarna formuła wyznaczają ramy całego procesu. Ten trening umiejętności interpersonalnych nie zastępuje psychoterapii, ale służy rozwijaniu samoświadomości, swobody w relacjach i umiejętności przenoszenia wniosków do pracy, związku oraz codziennych rozmów. 

​

FAQ

​

Ile osób uczestniczy w treningu i dlaczego to ma znaczenie?

Grupa liczy 8 osób — kameralna liczba zapewnia różnorodność perspektyw, umożliwia zauważenie własnego stylu kontaktu, otrzymanie informacji zwrotnej i bezpieczne eksperymentowanie w relacjach.

​

Czy trening interpersonalny to psychoterapia? 

Nie — trening nie jest formą leczenia. Jego celem jest rozwijanie umiejętności interpersonalnych, świadomości reakcji i ćwiczenie nowych sposobów kontaktu; może jednak uzupełniać lub poprzedzać psychoterapię.

​

Jak zapisać się na trening i jaki jest pierwszy krok?

Udział poprzedza konsultacja zdalna; zgłoszenie można wysłać przez formularz kontaktowy lub zadzwonić pod numer 791 160 281. Po konsultacji uczestniczysz w stacjonarnych spotkaniach w Gdyni.