Oferta

W GCPG prowadzimy grupy psychoterapeutyczne krótko- i długoterminowe. Spotkania grupy odbywają się raz w tygodniu w tym samym terminie lub w formule raz w miesiącu przez cały dzień. Grupy prowadzone są przez dwoje psychoterapeutów, specjalistów z zakresu psychoterapii grupowej. Pracujemy w podejściu łączącym ujęcie psychodynamiczne, humanistyczne i interpersonalne. Grupy liczą 8-10 uczestników. Udział w grupie poprzedza konsultacja. Koszt sesji grupowej to 160 zł.
Grupa jest środowiskiem terapeutycznym, które sprzyja uczeniu się o relacjach poprzez doświadczenie, towarzyszy temu możliwość poznania swoich wzorców wchodzenia w relacje, refleksja oraz praca nad nimi oraz możliwość otrzymania informacji zwrotnej od uczestników i terapeutów.

Uważne spotkania to formuła, którą zapoczątkowaliśmy w marcu 2022, po rozpoczęciu wojny na Ukrainie, a po wakacjach zdecydowaliśmy się na ich kontynuację i stały się częścią naszej stałej oferty. Obejmują 30 min. praktyki Qigong oraz 40 min. praktyki Mindfulness. Do udziału w nich nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie. Spotkania są bezpłatne. Termin: piątek 18.00

Trening interpersonalny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w trakcie którego mamy okazję dowiedzieć się więcej o sobie. Udział w takiej grupie pogłębia samoświadomość tego, w jaki sposób budujemy kontakt w relacjach z innymi ludźmi. Ponadto dowiadujemy się o tym, jak i dlaczego wpływają na nas ludzie oraz jakie mamy sposoby reagowania na nich. I odwrotnie: jak i dlaczego jesteśmy odbierani w ten, a nie inny sposób oraz jakie uczucia budzimy w ludziach.
Trening jest doskonałą okazją do uczenia się nowych, efektywniejszych sposobów komunikacji. W te próby w nieunikniony sposób wpisane są nasze obawy i potknięcia. Dlatego zapraszamy do sprawdzania nowych, bardziej sprzyjających taktyk budowania kontaktu w bezpiecznej atmosferze, oferując wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami z tym związanymi. Podczas treningu rozmawiamy o oczekiwaniach, trudnościach, nadziejach, poznajemy się. Będziecie dzielić się tym, jak się macie, ale też obserwować, jak reagujecie na to, co mówią inni. Będzie czas na wnoszenie doświadczeń spoza grupy, ale głównie na przyglądanie się temu, co dzieje się “tu i teraz” między Wami w trakcie spotkania.
Trening interpersonalny nie jest psychoterapią. Udział w nim może być jednorazowym doświadczeniem, które wzbogaci świadomość i nauczy nowych sposobów wchodzenia w interakcje, ale również: poprzedzać udział w długoterminowej psychoterapii grupowej lub być pomocny dla osób, które aktualnie korzystają z psychoterapii indywidualnej (po uzgodnieniu z psychoterapeutą).

Spotkania grupy odbywają się raz w miesiącu, trwają od 10 do 18.30. Ta formuła daje możliwość udziału w dłuższym procesie terapeutycznym osobom, które nie mogą uczestniczyć w cotygodniowych spotkaniach, mogą np. dojeżdżać z daleka lub mieć nieregularne godziny pracy.

(Mindfulness-Based Cognitive Therapy) - Trening MBCT jest całościowym programem i zestawem sprawdzonych narzędzi, opracowanym przez ekspertów z Uniwersytetu w Oksfordzie. Łączy praktykę uważności z osiągnięciami terapii poznawczo-behawioralnej i pomaga w redukcji stresu, psychicznego cierpienia i przewlekłego zmęczenia. Program skierowany jest szczególnie do osób z historią epizodów depresji w celu zapobiegania przyszłym jej nawrotom jak też dla zainteresowanych zwiększeniem poczucia satysfakcji z życia, poprawy zdolności koncentracji i odporności, samooceny i umiejętności radzenia sobie ze stresem.