Dla kogo

Wiele osób, które poszukują terapii grupowej, zmaga się z trudnościami interpersonalnymi, takimi jak brak umiejętności wyrażania swoich potrzeb, trudności w byciu asertywnym, problemy z budowaniem bliskich relacji romantycznych lub przyjacielskich, poczucie osamotnienia lub lęk przed odrzuceniem. Często towarzyszy im niska samoocena, która utrudnia nawiązywanie otwartych kontaktów z innymi. Jeśli również mierzysz się z takimi trudnościami grupa psychoterapeutyczna w podejściu ISTDP może być dla Ciebie dobrym wyborem.

​

Terapia grupowa stwarza bezpieczną przestrzeń, w której można ćwiczyć umiejętności interpersonalne, rozwijać empatię i otrzymywać wsparcie od osób, które również mierzą się z podobnymi trudnościami. Podejście ISTDP skupia szczególną uwagę na wzorce i mechanizmy obronne, które stosuje się w relacjach, a które utrudniają lub uniemożliwiają budowanie bliskich relacji.

Korzyści z udziału w grupie

• ​Pogłębione rozumienie siebie – obserwowanie innych oraz informacje zwrotne pomogą Ci zyskać nowe spojrzenie na własne emocje i zachowania.

• Rozwój umiejętności społecznych – w grupie możesz ćwiczyć swoje umiejętności komunikacyjne i interpersonalne.

• Ćwiczenie umiejętności rozwiązywania problemów – wspólnie z grupą możesz pracować nad skutecznymi strategiami wyjścia z trudnych sytuacji.

• Zdobywanie nowych perspektyw – słuchając innych, zyskujesz nowe spojrzenie na swoje problemy i wyzwania.

• Lepsza regulacja emocji – praca nad sobą w grupie pomoże Ci lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami.

• oraz wiele innych cennych umiejętności, które realnie przekładają się na relacje.

Informacje ogranizacyjne

• Dzień spotkań: sobota

• Częstotliwość spotkań: raz w miesiącu (łącznie 10 spotkań)

• Godzina: 10:00 - 18:30 (w trakcie 1,5 godz. przerwa obiadowa)

• Czas trwania grupy: 10 miesięcy

• Koszt udziału w grupie: 700 zł za miesiąc

• Miejsce: Gdynia ul. 10 lutego 27/2

• Terminy spotkań​:

  • 15.03.2025

  • 12.04.2025

  • 24.05.2024

  • 14.06.2025

  • 12.07.2025

  • 13.09.2025

  • 11.10.2025

  • 15.11.2025

  • 13.12.2025

  • 17.11.2026

Uwaga!

Ze względu na kilkutygodniowe przerwy między sesjami osoby, które decydują się na udział w grupie muszą mieć pewność, że będą mogły być obecne w zaplanowanych terminach spotkań grupy. Prosimy o przemyślaną decyzję.

Zapisy

Wszystkie osoby zainteresowane udziałem w grupie, zapraszamy na konsultację online przed jej rozpoczęciem. Umówienie wizyty odbywa się poprzez kalendarz rezerwacyjny (link do kalendarza). W przypadku jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy.